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Gewicht (kg)
Körpergröße (cm)
Alter
Geschlecht
Männlich
Weiblich
Aktivitätslevel
Sitzend (Bürojob, kaum Bewegung) × 1,2
Leicht aktiv (1–3× Sport/Woche) × 1,375
Mäßig aktiv (3–5× Sport/Woche) × 1,55
Sehr aktiv (6–7× Sport/Woche) × 1,725
Extrem aktiv (körperl. Arbeit + viel Sport) × 1,9